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Guss, Schenkel wechselwarm

Wissenswertes

Wirkungen

  • blutdrucksenkend
  • entstauend
  • Arterien: erweiternd, durchblutungsfördernd
  • Venen: kräftigend
  • beruhigend, schlaffördernd

 

Anwendungsgebiete

  • vasomotorisch bedingte Kopfschmerzen (Migräne)
  • arterielle Durchblutungsstörungen der Beine leichten Grades
  • Weichteilrheumatismus
  • Beinlähmung
  • Schmerzen im Hüftgelenk, Coxarthrose
  • bei Verstopfung: zusätzlich kreisende Gießung um den Nabel

 

Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen:

  • Gummischlauch (Länge 1,5-2 m, Durchmesser 2 cm) oder Gießhandstück

 

Der Guss beginnt warm am rechten Bein: von der Außenseite des Fußes an der Außenseite des Beins aufwärts bis zur Leiste, dort bleiben, bis sich ein Wärmegefühl einstellt, anschließend an der Innenseite abwärts. Anschließend mit dem linken Bein genauso verfahren. Es folgt der Kaltteil. Die Durchführung erfolgt wie beim Warmteil beschrieben, im Hüftbereich jedoch nur kurz bleiben. Danach beide Teile wiederholen (d.h. zuerst den Warmteil, dann noch einmal den Kaltteil). Am Schluss: beide Fußsohlen mit kaltem Wasser begießen.

 

Bitte beachten Sie:

  • Vorsicht bei niedrigem Blutdruck (Kollapsgefahr)
  • behandelte Körperteile müssen vor dem Guss warm sein
  • nach dem Guss nicht abtrocknen (Wasser nur abtupfen) und für Wiedererwärmung im Bett oder durch Bewegung sorgen
  • Wasserdruck: bei senkrecht nach oben gehaltenem Schlauch sollte das Wasser etwa eine Handbreit hervorsprudeln
  • der Guss soll so erfolgen, dass das Wasser den Körperteil wie ein "Mantel" umhüllt, es sollte nicht spritzen
  • man sollte auf einem Rost stehen (nicht im Wasser)
  • Wassertemperatur: Kaltanteil unter 18°C, Warmanteil 36-38 °C

 

Nicht anwenden bei

  • Krampfadern (Varikosis) und Stauungszuständen der Beine (hier nur Kaltanwendung!)
  • Menstruation
  • Ischiasnervenschmerz
  • Nieren- und/oder Blasenentzündung
  • Frieren/Frösteln

 

Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.


Literaturquellen





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Quelle: martens.de

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