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Sodbrennen, vom Mediziner als Reflux bezeichnet, ist keine Zivilisationskrankheit, sondern war schon vor 3.000 Jahren bekannt. Beim Sodbrennen kommen Speisebrei und Magensaft immer wieder hoch. Dies ist meist begleitet von brennenden, drückenden Schmerzen hinter dem Brustbein.
Unter Reflux versteht man den Rückfluss von aggressiven Substanzen aus dem Darm in den Magen bzw. vom Magen in die Speiseröhre. Normalerweise wird das Zurückfließen durch einen Schließmechanismus am Magenein- und -ausgang verhindert. Durch verschiedene Faktoren können diese Schließmechanismen jedoch beeinträchtigt werden. Wenn es dann zu einem Rückfluss des sauren Speisebreis vom Magen in die Speiseröhre kommt, nehmen wir das als saures Aufstoßen wahr. Zusätzlich reizt die im Speisebrei enthaltene Magensäure die Schleimhaut der Speiseröhre, was letztlich zu einer Speiseröhrenentzündung führen kann. Daher ist es wichtig, rechtzeitig etwas zu unternehmen.
Für Sodbrennen gibt es viele Ursachen. Meistens ist jedoch die Ernährung Schuld, insbesondere zu reichhaltige, zu fette, zu stark angebratene, zu saure, zu stark gewürzte Speisen oder Lebensmittel, die besonders schlecht vertragen werden. Auch Tabak gehört zu den häufigen Ursachen. Gefördert werden kann das Aufstoßen durch Magenüberdruck, verzögerte Entleerung und enge Kleidung. Auch während der Schwangerschaft kann infolge des erhöhten Druckes gegen den Magen Sodbrennen auftreten.
Studien haben ergeben, das zwischen Körpergewicht und Sodbrennen ein Zusammenhang besteht. Je höher das Körpergewicht bzw. der BMI (Body Mass Index) ist, desto häufiger scheinen Refluxbeschwerden aufzutreten. Und das nicht nur bei Übergewichtigen. Selbst bei Normalgewichtigen verstärken sich die Beschwerden bei zusätzlichen Kilos. Durch eine Gewichtsreduktion lassen sich die Beschwerden dagegen oftmals verringern.
Länger anhaltendes oder häufiger auftretendes Sodbrennen sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen. Im Gegensatz zu den Magenzellen, die für den Kontakt mit Magensäure „gemacht“ sind, können sich die empfindlichen Zellen der Speiseröhrenschleimhaut krankhaft verändern, wenn sie ständig durch die Säure gereizt werden. In Folge können dann aus einem harmlosen Sodbrennen Krankheiten wie z.B. Speiseröhrenkrebs werden.
Falls sich die Beschwerden über Wochen nicht bessern oder öfter als zweimal wöchentlich auftreten, sollten Sie sie durch einen Arzt abklären lassen. Darüber hinaus empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome auch nachts, vor allem in der zweiten Nachthälfte auftreten oder wenn sich die Beschwerden verschlimmern, wenn Sie mehrere Stunden lang nichts gegessen haben.
Das können Sie tun:Gegen die Übersäuerung des Magens gibt es sehr wirksame Arzneimittel. Auch homöopathische Arzneimittel, Hausmittel und folgende Maßnahmen haben sich bewährt:
Arzneimittel gegen Übersäuerung des Magens werden u.a. in Form von Tabletten, Pulvern, Gelen oder Emulsionen angeboten. Ihre Wirkung beruht auf einer Neutralisation der Säure im Magen. Dies führt dann zur Besserung. Diese so genannten Antazida müssen stets zwei Stunden nach dem Essen eingenommen werden und vor dem Schlafengehen.
Darüber hinaus gibt es Arzneimittel, die direkt in die Produktion des Magensaftes eingreifen und verhindern, dass zuviel Magensäure produziert wird. Diese Medikamente (z.B. mit den Wirkstoffen Ranitidin, Omeprazol oder Pantoprazol) sollten in der Selbstmedikation nur für einen kurzen Zeitraum eingesetzt werden, wichtig ist eine Abklärung der Ursache durch den Arzt!
Das früher bei Sodbrennen oft verwendete Natron können wir Ihnen keinesfalls mehr empfehlen. Denn die Mediziner haben festgestellt, dass Natron letztlich die Produktion von Magensäure ankurbelt. Nach einer kurzzeitigen Besserung der Beschwerden kommt es dadurch schließlich zu einer Verschlimmerung.
Folgende Aufstellung listet homöopathische Einzelmittel, die bei diesem Beschwerdebild häufig zum Einsatz kommen. Sie erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
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| wenn Sodbrennen Folge von Nervosität und Aufregung sind; Aufstoßen, Appetit auf Süßes.
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| Bismutum subnitricum
| bei Sodbrennen mit Völlegefühl und Übelkeit.
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| bei Sodbrennen mit starken Blähungen; Erschöpfung, Schwäche, verträgt fast nichts; Verschlimmerung durch Fett.
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| bei Sodbrennen nach zu reichlichem Essen bzw. zu viel Alkohol und/oder Nikotin; gereizt, ärgerlich; Verschlimmerung durch Alkohol, Kaffee.
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| bei allgemeiner Säure-Empfindlichkeit und Neigung zu Blähungen.
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| Robinia
| wenn Sodbrennen auch bei leerem Magen auftritt; Erbrechen, gleichzeitig oft Stirn-Kopfschmerz; Verschlimmerung nach dem Essen, vor allem durch sehr fetthaltige Mahlzeiten und nachts.
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Zur Behandlung der Magenschleimhautentzündung oder bei Sodbrennen werden folgende Salze verwendet (ohne Anspruch auf Vollständigkeit):
| Bei folgenden Symptomen oder Ursachen | gilt folgendes Einnahmeschema : |
| Druck und Schmerz in der Magengegend, oft verbunden mit Übelkeit | Kalium chloratum D6 Nr. 4 |
| ständiges Sodbrennen | Natrium phosphoricum D6 Nr. 9 |
Vermeiden Sie Stress und Aufregung und tragen Sie bevorzugt weite, nicht einschnürende Kleidung. Reduzieren Sie, wenn Sie Raucher sind, Ihren Tabakkonsum, denn Nikotin fördert die Beschwerden. Darüber hinaus hilft es, nachts den Kopf hoch zu lagern. Dadurch wird das Zurückfließen des Magensaftes vermieden. Bewerkstelligen können Sie das durch ein zusätzliches Kopfkissen, einen Kopfkeil oder einen entsprechend verstellbaren Lattenrost.
Haben Sie Übergewicht? Dann sollten Sie dieses reduzieren. Das bei Übergewicht vermehrt im Bauchraum abgelagerte Körperfett drückt nämlich auf den Magen und kann so Sodbrennen verursachen. Bei vielen Patienten hat allein das Abnehmen bereits zum gewünschten Erfolg geführt.
Verteilen Sie Ihre Nahrung auf möglichst viele kleine Mahlzeiten. Besonders klein sollte die Abendmahlzeit ausfallen. Essen Sie direkt vor dem Schlafengehen nichts mehr, sondern den letzten Bissen circa drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen. Essen Sie stets mit Genuss und das Stück für Stück. Wer hetzt oder gestresst ist, neigt dazu, das Essen hastig hinunter zu schlingen. Allein das kann Sodbrennen schon auslösen.
Doch empfiehlt es sich, vorbeugend oder zumindest bei akuten Beschwerden solche Lebensmittel zu meiden, die zu einer vermehrten Magensaftproduktion führen und dadurch erfahrungsgemäß Sodbrennen auslösen können, insbesondere:
Und falls es trotz aller Bemühungen doch einmal zu besonders starken Beschwerden kommt, dann hilft oft eine kurzfristige Schondiät mit Haferflockensuppe. Trinken Sie in dieser Zeit auch möglichst keinen Kaffee, sondern z.B. Kakao, oder wenn Sie auf Kaffee nicht verzichten können, dann Milchkaffee (Milch und Kaffee im gleichen Verhältnis).
An Hausmitteln bei Sodbrennen haben sich Mittel zum Einnehmen und Wickel bewährt. Im Folgenden haben wir Ihnen eine kleine Auswahl zusammengestellt.
Der Saft wird mit Hilfe eines Entsafters gewonnen oder durch Raspeln und Abpressen. Von dem Saft nimmt man maximal 2 Esslöffel ein. Größere Mengen Kartoffelsaft sollten Sie keinesfalls einnehmen, da rohe Kartoffeln Inhaltsstoffe enthalten, die starke Nebenwirkungen in Form von Sehstörungen verursachen können!
Man nimmt 2 Teelöffel pulverisierter Heilerde auf ein Glas Wasser morgens nüchtern und mittags eine Stunde vor dem Essen ein.
Man nimmt mehrmals täglich 2-3 Esslöffel.
Manche schwören auf rohe Haferflocken, die langsam im Munde zerkaut werden.
Auch leicht gesüßte Puffreiswaffeln haben manchem schon geholfen.
Man trinkt den Tee schluckweise über den Tag verteilt.
z.B. Heizkissen, maximal 1/2 Stunde lang
Sie benötigen:
Leinentuch ins Wasser tauchen und auswringen. Dann um den Körperteil wickeln, der behandelt werden soll. Darüber kommt das Zwischentuch, dann das Flanell- oder Wolltuch (ggf. mit zwei Sicherheitsnadeln fixieren). Der Wickel sollte eng anliegen und bis zu zwei Stunden wirken (oder über Nacht). Dann abnehmen und die Haut trockenreiben. Eventuell Bett vor Feuchtigkeit schützen durch Auflage eines Gummituches. Ideal sind warme Wickel vor dem Essen oder gleich danach. Man kann sie mit einer zusätzlichen Wärmflasche über längere Zeit warm halten.
Erneuern Sie den Wickel, sobald er abgekühlt ist.
Sie brauchen:
Senfmehl mit 50°C warmem Wasser zu einem dicken Brei verarbeiten und 10 Minuten ziehen lassen. Dann auf ein Leinentuch streichen und dieses mit der Breiseite eine Handbreit unterhalb der Knie auf das Schienenbein legen. Beide Schienenbeine mit einem Wickel versehen! Wickel jeweils mit einem Wolltuch fixieren. Wenn kein besonderes Brennen erfolgt, bei Kindern maximal 5 Minuten, bei Erwachsenen maximal 10 Minuten wirken lassen, bei starkem Brennen vorzeitiger Abbruch. Dann Wickel abnehmen und Haut abwaschen.
Wahrscheinlich wirkt der Senfwickel über die Akupunkturpunkte am Schienenbein. In der Folge kommt es dann zu einer Beruhigung der Magennerven.
Bitte beachten Sie:
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