Apotheken-Notdienst

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Wassertreten

Wissenswertes

Anwendungsgebiete

Venenerkrankungen, Wetterfühligkeit, Erschöpfung (Stress), Durchblutungsstörungen leichterer Art u.a.

 

Zubereitung und Anwendung

Sie brauchen:

  • knapp knietiefes kaltes Wasser (z.B. in der Badewanne) von 8 bis 18 °C

 

Zuvor Füße und Beine erwärmen, beispielsweise durch Treppensteigen, Fahrradfahren, Wandern, Kniebeugen, Gymnastik u.a. Mit Storchenschritten dann im Wasser treten/umhergehen, d.h. immer ein Bein ganz aus dem Wasser herausziehen. Man beginnt mit 2 bis 3 Minuten. In den folgenden Tagen langsam bis zu 5 Minuten steigern. Dann beenden, das Wasser abstreifen und zur Erwärmung der Füße einige Fuß-Turnübungen machen oder 5 bis 10 Minuten ins Bett gehen (keinen kalten Armguss oder Ähnliches anschließen!).

Durch die Storchenschritte werden die Beine sehr sanft und gleichmäßig massiert.

 

Nicht anwenden bei

  • kalter Haut an Füßen und/oder Beinen, Kältegefühl, Frieren
  • Reizzuständen der Beinnerven
  • Ischiasnervenschmerz
  • Krankheiten/Infekten der Blase und Nieren
  • während der Menstruation

 

Wichtiger Hinweis:

Auch Hausmittel können Nebenwirkungen haben und sind nicht generell für jeden geeignet. Sprechen Sie deshalb vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Apotheker.


Literaturquellen





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Quelle: martens.de

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